popster11님의 저널, 2013년 08월 27일

2013년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.7 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 27일:

1181 kcal

지방: 25.47g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 159.57g. 아침 식사: Granola, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Breast Boneless Skinless, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 저녁 식사: Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Peaches, Hard-Boiled Egg, Gala Apples. 더보기

2883 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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