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Sim, subimos o peso! 😱😱😱 amém senhor que foi ganho de massa magra! Hahaha Mas vocês também ainda se incomodam com os números da balança? Estou buscando focar cada vez mais no espelho e medidas.. mas confesso que adoro quando o peso cai! Hahaha vamos la né 💪🏼 seguimos tentando evoluir!
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1650 kcal
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지방: 58.67g | 단백질: 68.53g | 탄수화물: 224.89g.
아침 식사: Laranjas, Café, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Mangas, Cebolas, Tomates, Omelete, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 저녁 식사: Heinz Mostarda, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo, Heinz Ketchup, Purê de Batata, Abacaxi, Contra-filé, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pêssegos. 간식/기타: Biscoito de Polvilho, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Mangas, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional Light, Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기
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