2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1252 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 43.86g | 탄수화물: 131.98g.
아침 식사: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Alface, Tomates, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. 간식/기타: Vitamina de Abacate, Café com Açúcar. 더보기
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88 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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