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Down again, looking forward to seeing that 9 turn into an 8 😊
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91.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1278 kcal
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지방: 65.26g | 단백질: 78.52g | 탄수화물: 73.90g.
점심 식사: Ayam Premium Coconut Cream, Carrots , Broccoli , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Passage Foods Thai Green Curry . 저녁 식사: Hello Fresh Garlic and Herb Chicken Parmigiana with Roast Capsicum and Cucumber Salad. 간식/기타: Jack Daniel's Whiskey, Bakers Life (Aldi) Bakehouse Gluten Free Seeded Soft Sliced Bread, Almare Seafoods Smoked Salmon , Avocado. 더보기
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2363 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 19 시간 20 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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