Fechando meu dia dentro da quantidade de calorias determinada... depois de muito tempo consegui!!!!
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
1019 kcal
|
지방: 38.59g | 단백질: 45.46g | 탄수화물: 126.23g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Alface. 간식/기타: Banana Prata, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|