2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1212 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 156.87g.
아침 식사: 水煮蛋, 即溶咖啡, Kraft 起司片, 全聯 紅藜吐司. 점심 식사: 炒白菜, 豆干, 炒青菜, 雜糧飯, 統一 統一無糖豆漿. 저녁 식사: 麵腸, 炒高麗菜, 地瓜葉, 地瓜, 糙米飯. 간식/기타: 柚子, 7-11 蒸地瓜. 더보기
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541 kcal
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운동:
腹部運動 - 11 분, 手臂運動 - 7 분, 全身運動 - 8 분, 臀部運動 - 12 분, Apple Health - 23 시간 22 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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