2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1949 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 166.95g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Mis Lor, Namet Hindi Füme, Polonez Fit Yaşam Jambon, Yumurta Omleti. 점심 식사: Tadım Antep Fıstıklı Bar, Dana Etinden Yapılan Köfte. 저녁 식사: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Siyah Zeytin, Hardline Whey 3Matrix, Zeytinyağı, Barilla Makarna, Dardanel Light Ton Balığı. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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