2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
1535 kcal
|
지방: 54.41g | 단백질: 87.68g | 탄수화물: 173.52g.
아침 식사: Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка с Бананом. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Яйцо Куриное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки. 저녁 식사: Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Халва, Рыбные Котлету из Трески От Полищук, Вологодское Молоко 3,2%, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Зеленый Чай. 간식/기타: Овсяное Печёное ПП с Бананом, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
|
1859 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 31 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|