2009년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 9일:
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1413 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 62.05g | 탄수화물: 233.90g.
아침 식사: water, clover honey, sun maid, old fashioned oatmeal. 점심 식사: water, california blend, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Crunchy Peanut Butter, banana, fat free milk. 저녁 식사: water, stove top, guerrero, chicken breast. 간식/기타: tea, benefit, Caramel Delight Cereal, sun-maid. 더보기
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2032 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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