2010년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 14일:
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1496 kcal
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지방: 27.49g | 단백질: 37.26g | 탄수화물: 235.71g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, lynns treacle. 저녁 식사: butter, onion, Barbecue/brown Sauce, TURNIP, CARROTS, GRAVY, Corned Beef (Lean Only Eaten). 간식/기타: fruit cake, marzipan. 더보기
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2120 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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