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Abends skyr essen..
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75.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1300 kcal
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지방: 21.69g | 단백질: 138.01g | 탄수화물: 122.27g.
아침 식사: Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen, Tomaten, Kühne Senf Mittelscharf, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Milbona Körniger Frischkäse Light, Pema Chia Brot, Radieschen, Tomaten, Gurke (Geschält), Maggi Würze. 점심 식사: Küstengold Wachsbrechbohnen, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Pilz Krone Waldpilze mit Austernpilzen, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Edeka Steinpilze. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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