|
Estou estagnada a muito tempo, consumo 900 a 1000 kcal, eu não sei o que fazer pra sair dos 64kg, 2 dias da semana eu como a mais pra ver se me metabolismo acelera, mas nem isso, eu não sei mais o que fazer, qual dieta seguir, já que sigo desde o início a dieta hipocalórica, alguém passando ou que passou por isso?
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
1091 kcal
|
지방: 49.34g | 단백질: 45.81g | 탄수화물: 118.88g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, H2OH! Limoneto, Panco Pão de Forma Integral. 점심 식사: Macarrão a Bolonhesa, Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|