2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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954 kcal
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지방: 46.37g | 단백질: 28.43g | 탄수화물: 100.30g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Twinings Chá Frutas Silvestres . 점심 식사: Sodiê Bolo de Abacaxi, Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), St. Marche Torta de Palmito. 저녁 식사: Sodiê Bolo Charge, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salaminho, Tio João Arroz Integral Cozido, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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