2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1637 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 135.45g | 탄수화물: 118.15g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Avokado, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aytaç Piliç Sucuk, Mis Lor, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. 저녁 식사: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Mantar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Hardline Whey 3Matrix, Barilla Spagetti. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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