2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
2530 kcal
|
지방: 79.82g | 단백질: 141.74g | 탄수화물: 300.77g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Ячневая, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. 점심 식사: Barilla Макароны, Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Персики, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сарафаново Сметана 10%, Увелка Ячневая. 간식/기타: Банан, Персики, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|