2010년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 12일:
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1639 kcal
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지방: 36.04g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 231.31g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: snicker bar. 저녁 식사: Green Cabbage, SPROUTS, butter, TURNIP, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, carrots, BROCCOLI, coffee black no sugar (only sweetners), Beef. 간식/기타: kiwi, weight watchers banoffee cheesecake, sorbet, treacle, MULLER. 더보기
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1902 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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