2010년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 51.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 12일:
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1650 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 142.75g | 탄수화물: 187.77g.
아침 식사: low fat peach yogurt krogers. 점심 식사: veggie patty gardenburger, turkey burger kirkland, aunt hattie's, deluxe hamburger bun, boca burger. 저녁 식사: prego pasta sauce, spaghetti, turkey meatballs, apple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 더보기
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4086 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Cybex 32 minutes at L1-2
tricep kick backs 12# 15 x 3
2010년 12월 12일 작성이: TofuPhobic
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