2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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1442 kcal
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지방: 23.75g | 단백질: 160.36g | 탄수화물: 128.33g.
아침 식사: Berger Wellness Schinken, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen, Maggi Würze, Radieschen, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee, Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse Light, Pema Chia Brot, Weich Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Kühne Senf Mittelscharf. 점심 식사: Milbona Skyrella , Gartenkrone Sauerkraut, Purland Kasseler Lachs. 저녁 식사: Got7 Barbecue Sauce, Milram Skyr Eis Himbeer Cranberry . 간식/기타: Heidelbeeren. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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