2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1535 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 106.34g | 탄수화물: 119.55g.
아침 식사: Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Авокадо Авокадо. 점심 식사: ВкусВилл Рис Жасмин, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. 간식/기타: Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Chikalab White Chocolate Protein Bar Crunchy Cookies, Вкусвилл Десерт на Кокосовой Основе с Клубникой. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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