dani.p2님의 저널, 2020년 10월 3일

Cal verhoogd en macro’s aangepast! Het werkt!😊

62.3 kg 지금까지 감소한: 28.2 kg. 남은양: 0.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:

1397 kcal

지방: 39.35g | 단백질: 95.66g | 탄수화물: 147.00g. 아침 식사: Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. 점심 식사: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Biologische Psyllium Vezels, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Biologische Havermout, Excellence 85% Cacao, Blauwe Rozijnen, Water. 저녁 식사: Beerenmüsli, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Jumbo Granaatappelpitjes, Radijs, Jumbo Geschrapte Waspeen, Jumbo Pijnboompitten, Jumbo Baby Spinazie, Jumbo Wilde Zalmfilet. 간식/기타: Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, Lay's Mix Paprika, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. 더보기

1511 kcal

운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

22명이 응원합니다 응원하기

🙌🏽

2020년 10월 3일 작성이: Doelwillend

❤😘

2020년 10월 3일 작성이: chrisp72

👍

2020년 10월 3일 작성이: Rommeltjes

Goed, wat heb je precies gedaan? 🤩

2020년 10월 3일 작성이: annemiek rembil

zo herkenbaar! gaat bij mij ook stukken beter!

2020년 10월 3일 작성이: Wikkie1977

Zit zo’n 150/200 cal hoger per dag en de macro’s wat veranderd. Dacht dat ik in deze week van proberen wel wat omhoog zou gaan omdat ik totaal niet beweeg maar dus niet.... vetpercentage was lager en de spiermassa behouden dus 1ste week was geslaagd. Want kwa voeding is er weinig veranderd alleen meer. Heb wat recepten van fancy keto eruit gelicht wat ik normaal ook eet alleen met andere combinaties. 😊

2020년 10월 3일 작성이: dani.p2

Bijzonder he hoe anders je lijf dan kan reageren als je Meer en 'juist' (voor jouw lijf) gaat eten

2020년 10월 3일 작성이: csiersma

Was dan een goede zet! 😃

2020년 10월 3일 작성이: annemiek rembil

Ja precies ben benieuwd of het nu ook doorzet😊

2020년 10월 3일 작성이: dani.p2


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

dani.p2님의 체중기록

전체 내역보기

dani.p2님의 저널, 2020년 10월 3일

댓글달기

dani.p2님의 체중기록