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wenn ich nach 18 uhr nichts mehr esse, abends mein rad fahre und eine multivitamin trinke.. geht es runter! ach ja und skyr essen, viel viel skyr!
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76.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1154 kcal
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지방: 15.78g | 단백질: 130.21g | 탄수화물: 114.95g.
아침 식사: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kemper Schinkensülze mit Champignons, Kühne Senf Mittelscharf, Pema Chia Brot, Tomaten, Radieschen, Maggi Würze, Gurke (Geschält). 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Ardo Rosenkohl, Fenchel, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Möhren. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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