swannsnest님의 저널, 2013년 08월 19일

Been super lax in my eating habits this past week. Shocked I didn't gain more

90.7 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:

609 kcal

지방: 10.35g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 66.34g. 아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas. 점심 식사: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Kraft Light Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Activia Greek Strawberry Patch. 더보기

2375 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기

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