2010년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 9일:
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1767 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 126.05g | 탄수화물: 211.81g.
아침 식사: orange, water, water, carb master yogurt, 1% Fat Milk. 점심 식사: water, Pumpkin Bread or Muffins, tomato, Veri-Green Cut Green Beans, cream cheese, Hearty Grains Double Fiber Multi-grain Bagel. 저녁 식사: milk, multigrain bread, water, kroger boneless skinless chicken breast, frys chicken noodle, orange. 간식/기타: water, prunes, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 더보기
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2824 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간 57 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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