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waist 79cm
36.5 both arms
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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3479 kcal
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지방: 80.36g | 단백질: 165.48g | 탄수화물: 522.91g.
아침 식사: Egg, Butter, Bimbo pan integral 100%, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. 점심 식사: Apples, White Rice, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, White Rice. 저녁 식사: Avocados, White Rice, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Oats, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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