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I must be on one of those plateaus. I may need to try something different.
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66.6 kg
지금까지 감소한: 55.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 9일:
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738 kcal
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지방: 16.09g | 단백질: 71.79g | 탄수화물: 82.24g.
아침 식사: Broccoli Flower Clusters, Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Blueberry Mini Bagels, Attain Strawberry Shake (made with water). 점심 식사: Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Green Beans (Canned), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). 간식/기타: sugar free belgian chocolate bar. 더보기
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2458 kcal
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운동:
My Fitness Coach - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, cardio boxing - 20 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 22 분, Gold's Gym Dance - 38 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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