2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1618 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 158.86g | 탄수화물: 92.15g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. 점심 식사: Cacık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 저녁 식사: Aro Light Ton Balığı, Barilla Penne Rigate , Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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