2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1965 kcal
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지방: 78.93g | 단백질: 85.47g | 탄수화물: 226.96g.
아침 식사: Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Ocean Rise Mackerel in Sunflower Oil, Margarine, Hovis 50/50 Bread. 저녁 식사: Chicken Meat (Roasting) , Tesco Runner Beans, Carrots , Bisto Gravy Granules, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Peanut Butter, Kingsmill 50/50 Bread, Margarine, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2260 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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