2020년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 8일:
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1221 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 151.40g.
아침 식사: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Biothentic Graines de Lin Brun, Herbalife Formula 1, Grenade, Pamplemousse (Rose et Rouge), Herbalife Boisson Instantanée à Base de Thé et d'extraits Végétaux, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Herbalife Formula 3, Herbalife Beta Heart, Thé sans Sucre, Jus de Citron, Kiwi. 점심 식사: Jean Hervé Sirop d'agave, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Asperge, Soupe de Légumes, Café au Lait, Pain de Seigle, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Oignons, Salade Verte. 간식/기타: Citron, Amandes, Herbalife Barre aux Protéines. 더보기
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3309 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 요리 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 35 분, 운전 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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