2013년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 16일:
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1389 kcal
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지방: 98.48g | 단백질: 93.23g | 탄수화물: 33.91g.
아침 식사: Fried Egg, Sugardale Thick Sliced Bacon, Coffee, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Oven Roasted Turkey Breast, Black Olives, Cucumber (Peeled), Cheese. 저녁 식사: Broiled or Baked Pork Chop, Asparagus (Drained Solids, Canned), Mashed Cauliflower. 간식/기타: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Atkins Caramel Nut Chew Bar. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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