2010년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 8일:
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1440 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 156.00g.
아침 식사: amport veggie crunchers, yoplait fat free peach yogurt, morningstar farms breakfast patty. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: aunt hatties, kirkland turkey burger, veggie crunchers (amport), Garden Veggie Patties. 더보기
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3903 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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