2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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990 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 50.84g | 탄수화물: 157.58g.
아침 식사: Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Mamão. 점심 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Integral, Carne de Porco do Lombo (do Campo). 간식/기타: Pullman Pão de Forma, Goiaba Vermelha. 더보기
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2578 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 필라테스 - 40 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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