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I'M SO PROUD I'M GETTING MY WAIST LINE BACK AND STOMACH 'S LOOKING FLATTER NOW I'M NOT EVEN LOOSING TOO MUCH OFF MY FACE (YET!)
136.8 WHEN I STARTED THIS WEEK
133.6 THIS MORNING YEAH
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60.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 7일:
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1730 kcal
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지방: 28.64g | 단백질: 42.87g | 탄수화물: 287.78g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 저녁 식사: goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, carrots, BROCCOLI, cranberry sauce, turkey brest, coffee black no sugar (only sweetners), green cabbage, SPROUTS. 간식/기타: Deep Filled Mince Pie, QUAVERS , TREACLE SYRUP, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol. 더보기
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2117 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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