2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1330 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 86.03g | 탄수화물: 135.17g.
아침 식사: Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Zero-Cal Adoçante. 점심 식사: Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Tomates, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (do Campo). 저녁 식사: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: La Violetera Ameixa Seca com Caroço, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Cotochés Requeijão Cremoso , Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. 더보기
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2070 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, Aerohiit nível 3 - 22 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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