2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1806 kcal
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지방: 41.92g | 단백질: 98.45g | 탄수화물: 260.18g.
아침 식사: Sugar, Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Margarine, Hovis 50/50 Bread. 저녁 식사: Asda Passata, Tomatoes, Tesco Chickpeas in Water, Asda New Potatoes in Water, Tesco Red Pepper, Mushrooms, Onions, Chicken Breast. 간식/기타: Margarine, Hovis 50/50 Bread, Honey, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2495 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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