|
Op gewicht blijven, ondanks wat foutjes op de rit.
Lukt dus behoorlijk goed.
-0.3 kilo sinds vorige week.
Ik ben tevreden😊
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
|
1424 kcal
|
지방: 118.21g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 18.42g.
아침 식사: Dolce Gusto Lungo. 점심 식사: Duyvis Unsalted Almonds, Freshona Coconut Milk, Lindt Chocolade 99%, AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: Plus Taugé, Melkan Roomboter Ongezouten, De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, AH Boemboe Sajoer Boontjes, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Nevo Sperziebonen Gekookt , AH Bloemkool Rijst. 간식/기타: Dolce Gusto Lungo. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
2020년 09월 21일 작성이: MiirjamO
|
2020년 09월 21일 작성이: keto_danny
|
Super, afvallen wil vaak wel, maar het gewicht zo vasthouden is knap werk!
2020년 09월 21일 작성이: a.feenstra1
|
2020년 09월 21일 작성이: annemiek rembil
|
Super toch! Zo zie je maar dat je best es de mist in kan en mag gaan zonder grote gevolgen. Geniet ervan
2020년 09월 21일 작성이: Wobbeltje!
|
2020년 09월 21일 작성이: Doelwillend
|
Nou Wobbeltje, ik heb de rest van de week mijn calorie inname verlaagd.
Dus dan kan het wel "ongestraft"
2020년 09월 21일 작성이: keto_danny
|
2020년 09월 21일 작성이: dani.p2
|
Okee, maar niet heel rigoureus verlaagd zie ik, dus het lijkt me evengoed fijn om te weten dat er ruimte mogelijk is.
Dat er een lichte compensatie nodig is, is logisch maar best goed te doen (denk ik)
2020년 09월 21일 작성이: Wobbeltje!
|
Zeker goed te doen.
Maar ik ben niet van plan om er een gewoonte van te maken hoor!
Ik eet graag 2 maaltijden van ruim 700 calorieën.
Dat bevalt mij goed😊
Ik heb nu toch wat dingetjes moeten laten.
Maar ja, eigen schuld, dikke bult!
2020년 09월 21일 작성이: keto_danny
|
Ja, dat is ook een heerlijk patroon om 2 flinke maaltijden te nemen. Doe ik ook vaker.
En nee, van cheats geen gewoonte maken, maar tis gewoon super fijn om af en toe los te kunnen gaan zonder consequenties
2020년 09월 21일 작성이: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|