kinberlyn님의 저널, 2020년 09월 20일

2020년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.9 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 20일:

888 kcal

지방: 15.08g | 단백질: 45.28g | 탄수화물: 144.75g. 아침 식사: Café. 저녁 식사: Rabanetes, Pepino (com Casca), La Violetera Azeitonas Verdes, Batata Bolinha, Mosmann Massa Integral, Nat Filé de Peito. 간식/기타: Piá Iogurte de Abacate, Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g). 더보기

3139 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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