2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1581 kcal
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지방: 121.88g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 31.89g.
아침 식사: Coop Karma Proteinbrot, Butter, Alpro Plant Protein. 점심 식사: Olivenöl, M-Classic Kokosfett , Tofu Natur, Coop Ilios Feta, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Le Gruyère AOC Gruyere, Schlagsahne, Coop Naturaplan Bio Tomatensauce, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Coop Naturaplan Honduras 87% Chocolat Noir, Pekannüsse. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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