2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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797 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 42.34g | 탄수화물: 85.24g.
아침 식사: Peaches, Granny Smith Apples, Hydrolized Collagen, Green Tea. 점심 식사: Woolworths Hass Avocado, Baked Potato (Peel Eaten), Clover Low Fat Milk. 저녁 식사: Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Clover Low Fat Milk, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. 더보기
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2247 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 요리 - 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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