2020년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 17일:
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1412 kcal
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지방: 105.94g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 29.69g.
아침 식사: Alpro Plant Protein, Kaffee, Kaffee, Incarom Incarom, Butter, Coop Karma Proteinbrot, Alpro Plant Protein. 점심 식사: Spiegelei, Coop Vollrahm, Farmer's Best Blattspinat. 저녁 식사: Coop Ilios Feta, Gurke (Geschält), Leinöl, Alnatura Tofu Natur. 간식/기타: M-Budget Himbeeren Gefroren, Coop Naturaplan Bio Quark 3/4 Fett, Paranüsse. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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