2010년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 5일:
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1603 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 49.01g | 탄수화물: 257.86g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). 점심 식사: POTATOE, GRAVY, Corned Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: yorkshire pudding, Roasted Potato, Beef, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, carrots, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS. 간식/기타: WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, TREACLE SYRUP, weight watchers banoffee cheesecake. 더보기
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2017 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간 5 분, 휴식 - 6 시간, 스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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