2020년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 16일:
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795 kcal
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지방: 23.73g | 단백질: 58.53g | 탄수화물: 93.27g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Hydrolized Collagen, Green Tea, Clover Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Clover Low Fat Milk, Knorr Light Italian Salad Dressing, Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Woolworths Blueberries, Woolworths Strawberries, Granny Smith Apples, Peaches, Clover Low Fat Milk. 더보기
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2253 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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