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TofuPhobic
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2010년 12월 4일
TofuPhobic님의 저널, 2010년 12월 4일
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2010년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
134.5 kg
지금까지 감소한:
10.6 kg
.
남은양:
52.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 12월 4일:
1035 kcal
지방: 27.00g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 129.00g.
아침 식사:
D-Lights Turkey Sausage Muffin.
점심 식사:
deluxe hamburger bun, boca burger.
저녁 식사:
100% Whole Wheat Bread, Honey roasted turkey butterball, baked doritos nacho cheese.
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4082 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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