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ohne tracken gehts wohl nicht.
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96.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 14일:
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1449 kcal
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지방: 37.06g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 183.91g.
아침 식사: Argenta Mandelsplitter, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Backfee Kakao, Äpfel. 점심 식사: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Gurke (mit Schale), Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Weißbrot, Marmelade. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. 더보기
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2775 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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