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Winerds
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2010년 12월 3일
Winerds님의 저널, 2010년 12월 3일
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2010년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.4 kg
지금까지 감소한:
0.0 kg
.
남은양:
9.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 12월 3일:
1559 kcal
지방: 65.53g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 127.13g.
아침 식사:
Reduced Fat Latte Coffee, Light or Lite Cream Cheese, Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Without Calcium Propionate).
점심 식사:
Caesar Salad with Chicken.
저녁 식사:
Garlic & Rosemary Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop.
간식/기타:
red wine.
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2882 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 권투 - 45 분, 휴식 - 22 시간 55 분.
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