2013년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 8일:
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1243 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 111.66g | 탄수화물: 148.10g.
아침 식사: Peaches, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Greek Nonfat Yogurt. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Lay's Creamy Ranch Dip, Thomas' Light English Muffin, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Thin Spaghetti, Ground Turkey (Cooked). 간식/기타: Honey Maid Low Fat Cinnamon Grahams, Peanut Butter, Light English Muffin. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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