2013년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 8일:
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2627 kcal
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지방: 87.71g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 357.09g.
아침 식사: Jasmine Granola Integral Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Peras, Mangas, Morangos, Maçã, Jasmine Germe & Fibra de Trigo. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Queijo Parmesão Ralado, Azeitonas Verdes Recheadas, Bacon, Farfalle. 간식/기타: MID Mid Sugar, Sadia Apresuntado, Scala Queijo Prato, Delakasa Ambrosia, Marilan Magic Toast Integral, Marilan Cream Cracker, Nestlé Lollo, Cenouras, Aliche, Folhados. 더보기
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2624 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 18 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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