2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
|
2287 kcal
|
지방: 70.33g | 단백질: 168.56g | 탄수화물: 235.81g.
아침 식사: Сарафаново Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Увелка Пшеничная Крупа. 점심 식사: Натбаттер Арахисовая Паста, Natty's Миндальный Кофе Крем, ВкусВилл Ножки Перепела, Куриные Грудки (Жареные), La Molisana Макароны Твердых Сортов. 저녁 식사: Перекресток Багет Фитнес, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый. 간식/기타: Арбуз, Дыня. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|