2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1814 kcal
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지방: 93.49g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 132.52g.
아침 식사: Great Value Roasted Turkey Breast & Mashed Potatoes. 점심 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bacon, Hard-Boiled Egg , Calavo Avocado, Lettuce, Provolone Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Miracle Whip Dressing, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 저녁 식사: Chicken Stir Fry, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Provolone Cheese . 간식/기타: Member's Mark Peanut Butter Filled Pretzels , Nature's Harvest Omega Trail Mix, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Stonefire Naan Crisps. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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