2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1353 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 179.39g.
아침 식사: Peach, Smucker's Strawberry Jam, Aldi Multigrain Bread, Kiwi Fruit, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. 점심 식사: Baked Beans, Multigrain Bread. 저녁 식사: Home Fries, Fried Battered Cod. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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2867 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 30 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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