2020년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1640 kcal
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지방: 79.84g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 151.09g.
아침 식사: Hovis 50/50 Bread. 점심 식사: Richmond Pork Sausage, Tomatoes, Heinz Baked Beans, Tesco Hash Browns (120g), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fried Egg with Fat, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. 저녁 식사: John West Mackerel Fillets in Sunflower Oil, Margarine, Hovis 50/50 Bread. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2303 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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